足が冷たい人のアルパカ対策グッズ

2021/07/28

冷え対策

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当ブログは2003年の10月からアルパカニット製品の販売を手掛け、年間に延べ200以上のアルパカ製品を販売する、インペリアル・エンタープライズ株式会社によるものです。魅力的なアルパカニットのアレコレを発信しております。ショッピングサイトはこちらから




足が冷たいのならアルパカニットにおまかせ


足が寒いので暖かい飲み物を飲んでいる女性

コロナ禍の影響もあり、冷え性に悩む人が増えています。特に足の冷えは女性だけではなく、男性も自覚する人が多いようです。


足の冷えは簡単に改善できないので、問題は深刻です。放置すると、

  • 必要な栄養や酸素が全身にいきわたらず、疲れや老廃物がたまる
  • 入眠時に深部体温が下がらず睡眠の質が悪くなる
  • 肌のターンオーバーが遅れ、タルミ、シミ、シワの原因に
  • 血のめぐりが悪くなり、むくみやセルライトの原因に
  • 体温が低下して免疫力が落ち、病気の原因に

と、悪影響ばかり。


アルパカニットを使って簡単に冷え対策をしましょう。


こちらでは足の冷え対策と、なぜアルパカ素材が冷え対策にいいのかご説明します。
そして、おすすめのアルパカニット商品をご紹介いたします。




足が冷たくなる原因と対策

そもそも、どうして足は冷えやすいのでしょうか。

足が冷たくなる原因


足先が冷たいので、手で温めている女性

もともと冷えやすい部位だから

足先は心臓から最も離れた位置にあります。重力に反して血液を心臓に戻す必要があるので、血流が悪くなりがちです。


加えて、体が寒さを感じると足に流れる血液の量が不足します。臓器や脳といった大切な器官に温かい血液を送り込むためです。これにより、足は一層冷えやすくなります。


運動不足

特に女性は、男性と比べて相対的に筋肉量が少ないので冷えやすい傾向にあります。


筋肉は、

  • 収縮することでポンプのように血流を循環させる役割
  • 熱を生み出して体を温める役割

があります。


運動不足で筋力量が少ないと、熱を生み出す力が低下します。


一方、厄介なのは脂肪です。
脂肪は「冷えやすく、一度冷えると温まりにくい」という性質があります。


筋肉が減って脂肪が増えると、冷えやすい体質になるのです。
コロナ禍で運動不足を実感している方は要注意です。


自律神経の乱れ

自律神経の乱れも冷えに影響します。

  • 加齢
  • 人間関係や仕事のプレッシャー
  • コロナ禍で趣味や余暇を十分に楽しめていない
  • 光や音、温度などの身体的ストレス
  • 不規則な生活や偏った食事
  • ホルモンバランスの崩れ
  • うつ病や不安症など

こうした原因に心当たりはありませんか?


そもそも対策していない

冷えに悩んでも対策をしていない人が多いのも事実です。

  • 少しくらいの冷えならと我慢してしまう
  • コーヒーやお茶などカフェイン入りの飲み物をよく飲む
  • 冷え対策グッズを使わない
  • 湯船にゆったり浸かることがほとんどない(毎日シャワーのみ)
  • 食事制限のあるダイエットをしている

これらに当てはまる項目が多い人ほど、冷えやすい習慣が身についてしまっています。


効果的な足の冷え対策

運動・筋トレ・ストレッチ

ストレッチをしている女性

筋肉量が少ない人、運動不足の人には体を動かすことが一番です。一回あたり、数分、数十分であってもかまいません。スクワット、ウォーキング、足指のグーパー体操、ストレッチなど、時間を見つけて実践してください。


食事、睡眠、運動などの生活習慣を見直す


早寝早起きを心がけているおかげで、気持ちよく目覚めた女性

規則正しい生活、すなわち、バランスのいい食事、しっかりとした睡眠、適度な運動は、冷え対策をするうえでもっとも大切です。

  • バランスのいい食事は、体を温めて体温を上げる手助けをしてくれます
  • しっかりとした睡眠と早寝早起きの習慣は、自律神経を整えてくれます
  • 適度な運動は熱を生み出す筋肉を作り出し、冷えやすい脂肪を落とすのに役立ちます

とはいえ、現代人は仕事や家庭に時間を取られてなかなか対策ができません。
できることから少しずつ改善してみましょう。


暖かいものを身に着ける


暖かいアルパカニットのマフラーをしているため、幸せそうな表情をしている女性

ただし、身に着ける素材によって温まりの効果は変わってきます。

  • 保温性が高く、よく温まる天然素材のもの
  • 耐久性が高く、長く使えるもの
  • 肌ざわりがよく、着け心地のいいもの
  • できればサスティナブルな素材で、地球環境にやさしいもの

就寝時はしっかり温める


寝る前に体を温めるために、レッグウォーマーを装着した女性

冷えと睡眠は深い関係にあります。就寝時は深部体温を下げるために手先や足先から熱を放出しようとします。赤ちゃんが眠くなるときに手足が温かくなるのは、放熱しているからです。しかし、(末端)冷え性の人はこの放熱が行われないため、深部体温がそれほど下がらず、満足な休息が得られにくくなっています。


レッグウォーマーやハンドウォーマーを使って手足を温めて、熱を放出できるようにしましょう。


ご紹介した対策のなかで「暖かいものを身に着ける」「就寝時はしっかり温める」を叶えてくれる最適な素材がアルパカです。




アルパカ素材がなぜいいのか


放牧されているアルパカの群れの画像

アルパカといえば、時には愛くるしく、時にはイケメンな表情で、老若男女に関わらず大人気の動物ですが、アルパカの毛を使ったニットが、世界(特に欧米)で大人気ってご存知でしたか?


どうして足の冷え対策にアルパカ素材がいいのか、詳しくご説明いたします。


カシミヤをしのぐといわれる保温力


アルパカ素材の寄り画像

アルパカの毛は、繊維の一本一本がストローのように空洞になっているので、断熱材のように暖かい空気をためこんで高い防寒性能を発揮します。陽だまりにいるような「癒やされるような暖かさ」がたまりません。


耐久性があるので長持ちでき、お手入れも簡単


おしゃれなアルパカニットを着ている女性。アルパカニットは簡単なお手入れで10年、15年と着用される方もいらっしゃいます。

アルパカの毛は摩擦に強く、ウールやカシミヤと違って毛玉ができにくくなっています。また、適度な油分を含むので、水や臭いを寄せ付けない特性があります。お手入れもシーズン終わりに手洗いかクリーニングをして、防虫剤と一緒に保管するだけと簡単です。


なめらかで柔らかい至福の感触


肌ざわりのよいアルパカニットのマフラーを着用して、なめらかなで柔らかい感触を堪能している女性

アルパカニットのよさを一番に実感できるのが、シルクのようななめらかな手ざわりです。ウールのようなガサガサ感もなく、何度も触れたくなるスベスベとした心地よさがあります。





冷え対策におすすめのアルパカニット

こちらでは、高品質のアルパカ素材を使った冷え対策におすすめのアルパカニットをご紹介いたします。


<アンデスギフト>レッグウォーマー


<アンデスギフト>レッグウォーマーの商品画像
その他の画像もご覧いただけます

伝統的な技術を使って、アンデス地方の女性たちがひとつひとつ丁寧にハンドメイドで作られたレッグウォーマーです。カシミヤをしのぐともいわれる保温性で足元を温めて、冷えやむくみ解消の手助けをしてくれます。つま先が開いているので足先からしっかりと放熱ができ、深い眠りへのサポートをしてくれます。4色展開。


価格 5,500円(税込)


<アンデスギフト>レッグウォーマーを詳しく見る

アルパカ 裏シルクレッグウォーマー(レディース)


アルパカ 裏シルクレッグウォーマー(レディース)の商品画像
その他の画像もご覧いただけます

肌面にはシルクを使用し肌ざわりと吸湿速乾性を高めました。表面には世界で最も贅沢な繊維のひとつといわれる「ベビーアルパカ」を使用。アルパカの毛は暖かな空気をたっぷりと含む優れた保温性とともに、抜群の通気性でムレによる冷えから守ってくれます。3色展開。


価格 6,050円(税込)


アルパカ 裏シルクレッグウォーマー(レディース)を詳しく見る

アルパカ 裏シルクレッグウォーマー(メンズ)


アルパカ 裏シルクレッグウォーマー(メンズ)の商品画像
その他の画像もご覧いただけます


肌面にシルク、表面には「ベビーアルパカ」という高級素材を採用しました。通勤やゴルフ、冬のスポーツ観戦などもいいですが、就寝時の冷え対策にもおすすめ。足先が開いてしっかりと放熱してくれるので、深い眠りへと誘ってくれるでしょう。3色展開。


価格 6,050円(税込)


アルパカ 裏シルクレッグウォーマー(メンズ)を詳しく見る

【メンズ】アルパカ アンダーパンツ


【メンズ】アルパカ アンダーパンツの商品画像
その他の画像もご覧いただけます

履いてすぐ上質な温もりを実感できる男性用のアンダーパンツです。シルクのようななめらかな肌ざわりとともに、じんわりと温めてくれます。アルパカ素材にアクリルを混毛したことで、敏感肌の方にもやさしい素材になりました。2色展開。


価格 8,800円(税込)


【メンズ】アルパカ アンダーパンツを詳しく見る



まとめ

いかがでしたか。
足が冷たい人の改善対策とアルパカグッズをご紹介いたしました。


手足の末端の冷えを解消するには、体の中心を温める必要もあります。
詳しく知りたい方は、こちらもお読みください。





アルパカタウンについて

アルパカタウン」では高品質のペルー産アルパカを中心に100種類以上の商品をご紹介しております。


ぜひ、「ペルー政府推奨」のアルパカ素材を中心に展開しているアルパカニット専門店「アルパカタウン」にアクセスしてみてください。

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