アルパカで幸せ温活を始めよう!

2021/07/27

冷え対策

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アルパカで幸せ温活を始めよう!


温かい飲み物を飲んで笑っている女性のイメージ


最近、「~活」という言葉をよく耳にしませんか。


1990年代の「就活」(就職するための活動)に始まり、2000年代には「婚活」(結婚するための活動)、「離活」(離婚するための活動)、「終活」(人生の最後を自分の望むように準備すること)、「朝活」(出勤前に習い事や運動などをするための活動)など、「~活」が続々と誕生しました。


そのなかのひとつ、「温活」が今回のテーマです。


こちらでは、おすすめの温活方法や温活に最適なアルパカグッズをご紹介いたします。温活は体にいいことばかりなので、おすすめです。


アルパカグッズを使って幸せ温活をスタートしてみませんか。




温活とは


アルパカグッズを使って幸せ温活を始めた笑顔が美しい女性


そもそも温活とはどういう意味で、具体的にどのようなことを行うのでしょうか。


現代用語の基礎知識には、以下のように説明されていました。


「温活」…体を温めて健康と美容に役立てること。
『現代用語の基礎知識2012』(2012年1月1日発行)、自由国民社、P.1161より引用


一般社団法人 日本温活協会のホームページも調べてみました。


「温活」とは、基礎代謝を高め、平均体温を上げて健康維持増進を行うこと


温活を定義すると以下のようです。



「体を温める習慣を日頃から行うことで、健康増進や美容を目的とする活動」


冷え性対策と温活の違い

前述の現代用語の基礎知識や(一社)日本温活協会のホームページ、インターネット上の情報を整理すると次のような違いがあるようです。


  • 冷え性対策 …冷えや不調を感じたとき、または、感じそうなときに行う
  • 温活 …不調のあるなしに関わらず、日頃から行う

温活は、「日頃」というのがキーワードのようですね。


冷え性対策をしたけど思ったより効果が実感できなかったとお悩みの方は、「温活」に取り組んではいかがでしょうか。




おすすめの温活方法

こちらではおすすめの温活をご紹介いたします。
日頃からできそうなものからトライしてみてください。



運動で筋力アップ


スポーツウェアを着て運動をしている女性

冷えの最たる原因は、筋力不足といっても過言ではありません。
女性が冷えを感じやすいのは、男性に比べて相対的に筋肉量が少ないからです。


おすすめの運動は、スクワット、ウォーキング、手足のグーパー体操、ストレッチです。



入浴で芯から温まる


お風呂にゆったりとつかっている笑顔の女性

入浴は効率よく体を温めることができます。そのままのお湯に浸かるのはもちろんですが、入浴剤を使うとより効果的です。ぬるめのお湯にゆったり15分以上浸かると体の芯から温まります。


人気の半身浴は体を芯から温めるには時間がかかり、効率が悪いです。健康な人であれば、全身浴をおすすめします。


1日3食しっかりとした食事


品数が多くバランスのいい食事風景

朝食を抜いたり、栄養が不足したりすると、体温が上がらず低体温症になりがち。3食バランスのよい食事や体が温まる食事を心がけましょう。食事内容については、厚生労働省による「食事バランスガイド」を参照するといいでしょう。


食事バランスガイド:厚生労働省
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-03-007.html


体を温める食材や食事:柏市立柏病院 栄養科
http://www.kashiwacity-hp.or.jp/cms/upimg/file/mtopi_201402.pdf



アルパカニットの着用


アルパカグッズを身にまとい、暖かそうにしている女性

体を冷やさないよう暖かいグッズを身に着けましょう。なかでもアルパカニットなら、日常使いができて簡単に温活ができます。


アルパカニットが温活にいい理由

  • カシミヤをしのぐといわれる高い保温性
  • なめらかで柔らかい至福の感触
  • ウールよりも軽い着心地
  • 耐久性があり、丈夫で長持ち

アルパカ、カシミヤ、ウール、アンゴラを5点満点で比較した図。アルパカは保温性5、肌ざわり4、毛玉の出にくさ5、汚れにくさ5。ウールは保温性3、肌ざわり3、毛玉の出にくさ2、汚れにくさ2。アンゴラは保温性5、肌ざわり5、毛玉の出にくさ1、汚れにくさ1。カシミヤは保温性4、肌ざわり5、毛玉の出にくさ2、汚れにくさ2。

アルパカは天然素材のなかでもそれらしい欠点がなく、他の温か素材(カシミヤ、ウール、アンゴラ)と比べても、総合的に高いスコアになっています。


保温力でいえばダウン(羽毛)も忘れてはいけませんが、ダウンはインナーには不向きです。多くの空気を含むため、着ぶくれするからです。


日本では癒しのキャラクターとして人気のアルパカですが、実は高級ニット素材として注目を浴びており、近年は欧米で特に注目されています。


アルパカがサスティナブル素材であることも、人気に拍車をかけているようです。





温活におススメのアルパカグッズ

ここからは温活におすすめのアルパカグッズをご紹介いたします。


アルパカはカシミヤをしのぐといわれる保温性で、まるで陽だまりのような、幸せな温かさに包まれます。それでいて耐久性も抜群だから、毛玉ができにくく、簡単なお手入れをするだけで、ウールやカシミヤよりも長くご愛用いただけます。




普段使いにおすすめの温活グッズ


秋口から春先はもちろん、夏場の冷房対策やクーラー冷えにもアルパカニットはおすすめです。ご紹介するグッズを日常から使っていただき、深部体温や手足を温めてみてはいかがでしょうか。



ロイヤルベビーアルパカ12丈レギンス


ロイヤルベビーアルパカ12丈レギンスの商品画像
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世界で最も贅沢な繊維のひとつといわれる「ベビーアルパカ」のなかでも、さらに高品質の「ロイヤルベビーアルパカ」を100%使用しました。軽さ、柔らかさ、暖かさ、どれをとっても極上で、下半身の寒さとサヨウナラ。ゆったりとしてラクな着用感にしています。2色展開。


価格 13,200円(税込)


ロイヤルベビーアルパカ12丈レギンスを詳しく見る


【メンズ】アルパカ アンダーパンツ


【メンズ】アルパカ アンダーパンツの商品画像
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はいてすぐ上質な温もりを実感できる男性用のアンダーパンツです。シルクのようななめらかな肌ざわりとともに、じんわりと温めてくれます。アルパカ素材にアクリルを混毛したことで、敏感肌の方にも優しい素材になりました。2色展開。


価格 8,800円(税込)


【メンズ】アルパカ アンダーパンツを詳しく見る


アルパカ 締め付けないゴムなし靴下(3色組)


アルパカ 締め付けないゴムなし靴下(3色組)の商品画像
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世界で最も贅沢な繊維のひとつといわれる「ベビーアルパカ」を使用しており、温かい空気をため込むので保温性に優れています。靴下のゴムがきつい、くい込みやゴム痕のかゆみが辛いという方も、ぜひお試しください。3色組。


価格 9,570円(税込)


アルパカ 締め付けないゴムなし靴下(3色組)を詳しく見る


就寝時におすすめの温活グッズ

深い眠りに入るためには、体は就寝前に手先や足先から放熱を行わなければいけません。しかし、手足が冷えているとその放熱ができず、熟睡の妨げに。質のよい睡眠をするためには、寝る前に手先や足先を温める必要があります。


また、放熱できるよう手先や足先が開いているものを選ぶ必要があります。



<アンデスギフト>レッグウォーマー


<アンデスギフト>レッグウォーマーの商品画像
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伝統的な技術を使って、アンデス地方の女性たちがひとつひとつ丁寧にハンドメイドで作られたレッグウォーマーです。カシミヤ以上ともいわれる保温性で足元を温めて、冷えやむくみ解消の手助けをしてくれます。つま先が開いているので足先からしっかりと放熱ができ、深い眠りへのサポートをしてくれます。4色展開。


価格 5,500円(税込)


<アンデスギフト>レッグウォーマーを詳しく見る


アルパカ 裏シルクレッグウォーマー(レディース)


アルパカ 裏シルクレッグウォーマー(レディース)の商品画像
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肌面にはシルクを使用し肌ざわりと吸湿速乾性を高めました。表面には世界で最も贅沢な繊維のひとつといわれる「ベビーアルパカ」を使用。アルパカの毛は暖かな空気をたっぷりと含む優れた保温性とともに、抜群の通気性でムレによる冷えから守ってくれます。3色展開。


価格 6,050円(税込)


アルパカ 裏シルクレッグウォーマー(レディース)を詳しく見る


アルパカ 裏シルクレッグウォーマー(メンズ)


アルパカ 裏シルクレッグウォーマー(メンズ)の商品画像
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肌面にシルク、表面には「ベビーアルパカ」という高級素材を採用しました。通勤やゴルフ、冬のスポーツ観戦などもいいですが、就寝時の冷え対策にもおすすめ。足先が開いてしっかりと放熱してくれるので、深い眠りへと誘ってくれるでしょう。3色展開。


価格 6,050円(税込)


アルパカ 裏シルクレッグウォーマー(メンズ)を詳しく見る


アルパカ指あきロング手首ウォーマー


アルパカ指あきロング手首ウォーマーの商品画像
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指先があいているのでスマホやパソコン操作もできます。冷えやすい人は、贅沢に就寝時用として使うのもおすすめ。抜群の保温性を誇るので、手先が冷えて眠れない人も安心。陽だまりのような幸せな温かさで、グッスリとお休みください。


価格 7,150円(税込)


アルパカ指あきロング手首ウォーマーを詳しく見る



アルパカタウンについて

アルパカタウン」では高品質のペルー産アルパカを中心に100種類以上の商品をご紹介しております。


ぜひ、「ペルー政府推奨」のアルパカ素材を中心に展開しているアルパカニット専門店「アルパカタウン」にアクセスしてみてください。

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